01.把壓力搓破，嚴肅有時也把他拋在一邊，讓心情放鬆一點。
02.創造能力不是常常能被激發的，而是需要尋找的
03.創造自己的好心情，沒有人能夠左右你。
04.保持好的心情，就有好的人緣。
05.不要隱藏心裡真正的想法，把自己真的心情顯露出來。
06.相信自己的直覺，並且從中學習與自己相處，就有好心情。
07.不要執著於過去的東西，他通常是個包袱，讓你忘記明天的美好。
08.傷心的事情要遺忘，快樂的事情要常常記得，這樣才會有好運。
09.不要壓抑自己，讓真的自己活起來，給自己一個重新的機會。
10.想很多事情，倒不如仔細去做一件事情來得有成就感。
11.快樂的獲得雖然不容易，但是還是要努力爭取。
12.當很多的事情壓在你身上而你無法承受時，那就拋棄其中一樣吧！不要累壞自己。
13.壓力大就不要太過於勉強，偶爾讓自己偷懶一下吧！
14.不要汲汲營營於成功，因為他並不會帶給你快樂。
15.活在這個世界上的人都很辛苦，但是他們都有權力得到快樂。
16.心理藏了問題，卻不敢直接問，苦悶一直陪著你一整天，真的有那麼嚴重嗎？
17.不要把太多的回憶塞在自己的腦子裡，讓腦子有機會裝進其他的新東西。
18.要小心太過於相信自己的下場，隨時警惕自己不要跌入驕傲之中
19.寂寞有時候是自己造成的，並不是因為環境因素。
20.與其留在室內，不如多出去走走，讓自己心情好一點。
雖是了解 卻很難做到 試著體會 放鬆自己吧.......
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